体重を5キロ減らす! | チャレンジその1

目標体重を5キロ減らす

 

期限:とくに必要ないけど、あんまり長くとっても緩くなるし、今年中!

成否:期限内に減らせたら成功ということで。

ちなみに10年で10キロほど太っている。自分史上最大の自分な時期です(体重的な意味で)

ただ骨格も変わってきていると思います。5キロ落とすのが適正なラインかと。

 


一応8月から記録を取っていこう。

とりあえずピックアップするのは3つの項目

日付 体重 体脂肪率 骨格筋率 コメント
8/1週目 64.85 25.6 32.7 デブったなあ
8/2週目 65.17 25.8 32.8 ちゃうねん…
8/3週目 65.42 26 32.6 やせるきないなこれ
         
         
         
         
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